Як виправити погану поставу?
Відповідь
•Зміцнюйте спину: тяги, гіперекстензії.
•Розтягайте грудні м'язи.
•Зміцнюйте кор.
•Слідкуйте за позою за комп'ютером.
•Консультація з лікарем при болю.
Інші питання цієї теми
- Як почати займатися у залі?
- Скільки повторів для росту м'язів?
- Потрібно пити протеїн?
- Як часто тренувати м'язи?
- Що таке прогресивне навантаження?
- Вільні ваги чи тренажери?
- Чи потрібна розминка?
- Що таке спліт-тренування?
- Як правильно присідати?
- Як накачати прес?
- Чи потрібен пояс для тренувань?
- Що таке суперсети?