Вільні ваги чи тренажери?
Відповідь
•Вільні: більше стабілізаторів, функціональність.
•Тренажери: безпечніше для новачків, ізоляція.
•Краще комбінувати.
•Починайте з тренажерів для техніки.
•Поступово переходьте до вільних.
Інші питання цієї теми
- Як почати займатися у залі?
- Скільки повторів для росту м'язів?
- Потрібно пити протеїн?
- Як часто тренувати м'язи?
- Що таке прогресивне навантаження?
- Чи потрібна розминка?
- Що таке спліт-тренування?
- Як правильно присідати?
- Як накачати прес?
- Чи потрібен пояс для тренувань?
- Що таке суперсети?
- Як збільшити жим лежачи?