Як накачати прес?
Відповідь
•Візуалізація преса при низкому відсотку жиру.
•Дефіцит калорій важливіший за вправи.
•Вправи для преса не спалюють жир на животі.
•Досить 2-3 рази на тиждень.
•Скручування, планка, підйоми ніг.
Інші питання цієї теми
- Як почати займатися у залі?
- Скільки повторів для росту м'язів?
- Потрібно пити протеїн?
- Як часто тренувати м'язи?
- Що таке прогресивне навантаження?
- Вільні ваги чи тренажери?
- Чи потрібна розминка?
- Що таке спліт-тренування?
- Як правильно присідати?
- Чи потрібен пояс для тренувань?
- Що таке суперсети?
- Як збільшити жим лежачи?