Як правильно присідати?
Відповідь
•Ноги на ширині плечей, носки трохи назовні.
•Спина пряма, груди вперед.
•Опускайтеся до паралелі стегон.
•Коліна по напрямку носків.
•Опора на п'яти.
•Починайте без ваги.
Інші питання цієї теми
- Як почати займатися у залі?
- Скільки повторів для росту м'язів?
- Потрібно пити протеїн?
- Як часто тренувати м'язи?
- Що таке прогресивне навантаження?
- Вільні ваги чи тренажери?
- Чи потрібна розминка?
- Що таке спліт-тренування?
- Як накачати прес?
- Чи потрібен пояс для тренувань?
- Що таке суперсети?
- Як збільшити жим лежачи?