Що таке суперсети?
Відповідь
•Два вправи поспіль без відпочинку.
•Антагоністи: біцепс/трицепс, груди/спина.
•Економить час.
•Збільшує інтенсивність.
•Не для максимальної сили.
Інші питання цієї теми
- Як почати займатися у залі?
- Скільки повторів для росту м'язів?
- Потрібно пити протеїн?
- Як часто тренувати м'язи?
- Що таке прогресивне навантаження?
- Вільні ваги чи тренажери?
- Чи потрібна розминка?
- Що таке спліт-тренування?
- Як правильно присідати?
- Як накачати прес?
- Чи потрібен пояс для тренувань?
- Як збільшити жим лежачи?