Що таке мобільність vs гнучкість?
Відповідь
•Гнучкість — пасивний діапазон руху.
•Мобільність — активний контроль у діапазоні.
•Можна бути гнучким, але не мобільним.
•Мобільність функціональніша.
•Controlled articular rotations (CARs).
Інші питання цієї теми
- Навіщо потрібна розтяжка?
- Статична чи динамічна?
- Як сісти на шпагат?
- Що таке міофасциальний реліз?
- Чи допомагає розтяжка при болю в спині?
- Як покращити рухливість стегон?
- Чому м’язи затискаються?
- Що таке PNF-розтяжка?
- Як розтягнути підколінні сухожилля?
- Чи впливає вік на гнучкість?
- Чи можна перенапружитися?
- Як покращити рухливість плечей?