Чому м’язи затискаються?
Відповідь
•Тривале сидіння в одній позі.
•Недостатня рухливість.
•Стрес викликає м’язове напруження.
•Зневоднення впливає на фасції.
•Відсутність розтяжки після тренувань.
Інші питання цієї теми
- Навіщо потрібна розтяжка?
- Статична чи динамічна?
- Як сісти на шпагат?
- Що таке міофасциальний реліз?
- Чи допомагає розтяжка при болю в спині?
- Як покращити рухливість стегон?
- Що таке PNF-розтяжка?
- Як розтягнути підколінні сухожилля?
- Чи впливає вік на гнучкість?
- Чи можна перенапружитися?
- Що таке мобільність vs гнучкість?
- Як покращити рухливість плечей?