Чи допомагає розтяжка при болю в спині?
Відповідь
•Може допомогти при м’язовому напруженні.
•Не завжди — іноді потрібне зміцнення.
•Йога показана при хронічному болю.
•При гострому болю — до лікаря.
•Комплексний підхід ефективніший.
Інші питання цієї теми
- Навіщо потрібна розтяжка?
- Статична чи динамічна?
- Як сісти на шпагат?
- Що таке міофасциальний реліз?
- Як покращити рухливість стегон?
- Чому м’язи затискаються?
- Що таке PNF-розтяжка?
- Як розтягнути підколінні сухожилля?
- Чи впливає вік на гнучкість?
- Чи можна перенапружитися?
- Що таке мобільність vs гнучкість?
- Як покращити рухливість плечей?