Как исправить плохую осанку?
Ответ
•Укрепляйте спину: тяги, гиперэкстензии.
•Растягивайте грудные мышцы.
•Укрепляйте кор.
•Следите за позой за компьютером.
•Консультация с врачом при боли.
Другие вопросы этой темы
- Как начать заниматься в зале?
- Сколько повторений для роста мышц?
- Нужно ли пить протеин?
- Как часто тренировать мышцы?
- Что такое прогрессивная перегрузка?
- Свободные веса или тренажёры?
- Нужна ли разминка?
- Что такое сплит тренировка?
- Как правильно приседать?
- Как накачать пресс?
- Нужен ли пояс для тренировок?
- Что такое суперсеты?