Как накачать пресс?
Ответ
•Пресс виден при низком проценте жира.
•Дефицит калорий важнее упражнений.
•Тренировки пресса не сжигают жир на животе.
•2-3 раза в неделю достаточно.
•Скручивания, планка, подъёмы ног.
Другие вопросы этой темы
- Как начать заниматься в зале?
- Сколько повторений для роста мышц?
- Нужно ли пить протеин?
- Как часто тренировать мышцы?
- Что такое прогрессивная перегрузка?
- Свободные веса или тренажёры?
- Нужна ли разминка?
- Что такое сплит тренировка?
- Как правильно приседать?
- Нужен ли пояс для тренировок?
- Что такое суперсеты?
- Как увеличить жим лёжа?