Как правильно приседать?
Ответ
•Ноги на ширине плеч, носки чуть наружу.
•Спина прямая, грудь вперёд.
•Опускайтесь до параллели бёдер.
•Колени по направлению носков.
•Упор на пятки.
•Начните без веса.
Другие вопросы этой темы
- Как начать заниматься в зале?
- Сколько повторений для роста мышц?
- Нужно ли пить протеин?
- Как часто тренировать мышцы?
- Что такое прогрессивная перегрузка?
- Свободные веса или тренажёры?
- Нужна ли разминка?
- Что такое сплит тренировка?
- Как накачать пресс?
- Нужен ли пояс для тренировок?
- Что такое суперсеты?
- Как увеличить жим лёжа?