Что такое суперсеты?
Ответ
•Два упражнения подряд без отдыха.
•Антагонисты: бицепс/трицепс, грудь/спина.
•Экономит время.
•Увеличивает интенсивность.
•Не для максимальной силы.
Другие вопросы этой темы
- Как начать заниматься в зале?
- Сколько повторений для роста мышц?
- Нужно ли пить протеин?
- Как часто тренировать мышцы?
- Что такое прогрессивная перегрузка?
- Свободные веса или тренажёры?
- Нужна ли разминка?
- Что такое сплит тренировка?
- Как правильно приседать?
- Как накачать пресс?
- Нужен ли пояс для тренировок?
- Как увеличить жим лёжа?