Зачем нужна растяжка?
Ответ
•Улучшает гибкость и подвижность.
•Снижает риск травм спорно (данные неоднозначны).
•Помогает с восстановлением.
•Улучшает самочувствие.
•Статическая после тренировки.
Другие вопросы этой темы
- Статическая или динамическая?
- Как сесть на шпагат?
- Что такое миофасциальный релиз?
- Помогает ли растяжка от боли в спине?
- Как улучшить подвижность бёдер?
- Почему мышцы закрепощаются?
- Что такое PNF растяжка?
- Как растянуть подколенные сухожилия?
- Влияет ли возраст на гибкость?
- Можно ли перерастянуться?
- Что такое мобильность vs гибкость?
- Как улучшить подвижность плеч?