Почему мышцы закрепощаются?
Ответ
•Долгое сидение в одной позе.
•Недостаток движения.
•Стресс вызывает мышечное напряжение.
•Обезвоживание влияет на фасции.
•Отсутствие растяжки после тренировок.
Другие вопросы этой темы
- Зачем нужна растяжка?
- Статическая или динамическая?
- Как сесть на шпагат?
- Что такое миофасциальный релиз?
- Помогает ли растяжка от боли в спине?
- Как улучшить подвижность бёдер?
- Что такое PNF растяжка?
- Как растянуть подколенные сухожилия?
- Влияет ли возраст на гибкость?
- Можно ли перерастянуться?
- Что такое мобильность vs гибкость?
- Как улучшить подвижность плеч?