Влияет ли возраст на гибкость?
Ответ
•С возрастом гибкость снижается.
•Но её можно развить в любом возрасте.
•Регулярность важнее интенсивности.
•Коллаген и эластин снижаются.
•Гидратация и движение помогают.
Другие вопросы этой темы
- Зачем нужна растяжка?
- Статическая или динамическая?
- Как сесть на шпагат?
- Что такое миофасциальный релиз?
- Помогает ли растяжка от боли в спине?
- Как улучшить подвижность бёдер?
- Почему мышцы закрепощаются?
- Что такое PNF растяжка?
- Как растянуть подколенные сухожилия?
- Можно ли перерастянуться?
- Что такое мобильность vs гибкость?
- Как улучшить подвижность плеч?