Что такое мобильность vs гибкость?
Ответ
•Гибкость — пассивный диапазон движения.
•Мобильность — активный контроль в диапазоне.
•Можно быть гибким, но не мобильным.
•Мобильность функциональнее.
•Controlled articular rotations (CARs).
Другие вопросы этой темы
- Зачем нужна растяжка?
- Статическая или динамическая?
- Как сесть на шпагат?
- Что такое миофасциальный релиз?
- Помогает ли растяжка от боли в спине?
- Как улучшить подвижность бёдер?
- Почему мышцы закрепощаются?
- Что такое PNF растяжка?
- Как растянуть подколенные сухожилия?
- Влияет ли возраст на гибкость?
- Можно ли перерастянуться?
- Как улучшить подвижность плеч?