Можно ли перерастянуться?
Ответ
•Да, гипермобильность — проблема.
•Нестабильность суставов.
•Не форсируйте до боли.
•Укрепляйте, а не только растягивайте.
•Баланс силы и гибкости.
Другие вопросы этой темы
- Зачем нужна растяжка?
- Статическая или динамическая?
- Как сесть на шпагат?
- Что такое миофасциальный релиз?
- Помогает ли растяжка от боли в спине?
- Как улучшить подвижность бёдер?
- Почему мышцы закрепощаются?
- Что такое PNF растяжка?
- Как растянуть подколенные сухожилия?
- Влияет ли возраст на гибкость?
- Что такое мобильность vs гибкость?
- Как улучшить подвижность плеч?