Чи потрібні BCAA для відновлення?
Відповідь
•Не потрібні при достатньому споживанні білка.
•Не дають переваг над звичайним протеїном.
•Дорогі та неефективні.
•Повноцінний білок містить BCAA.
•Маркетинг більше, ніж наука.
Інші питання цієї теми
- Чому відновлення важливе?
- Скільки потрібно відпочивати між тренуваннями?
- Чи допомагає холодний душ?
- Що таке deload?
- Як покращити відновлення?
- Чи потрібен масаж після тренування?
- Що таке активне відновлення?
- Чи впливає алкоголь на тренування?
- Чи корисна сауна для відновлення?
- Як зрозуміти, що перетренувався?
- Що їсти після тренування?
- Чи допомагають компресійні панчохи?