Чи допомагають компресійні панчохи?
Відповідь
•Невеликий ефект на відновлення.
•Зменшують набряк.
•Суб'єктивно приємніше.
•Для подорожей після тренувань.
•Не обов'язкові, але безпечні.
Інші питання цієї теми
- Чому відновлення важливе?
- Скільки потрібно відпочивати між тренуваннями?
- Чи допомагає холодний душ?
- Що таке deload?
- Як покращити відновлення?
- Чи потрібен масаж після тренування?
- Що таке активне відновлення?
- Чи впливає алкоголь на тренування?
- Чи корисна сауна для відновлення?
- Як зрозуміти, що перетренувався?
- Що їсти після тренування?
- Що таке HRV?