Кардіо·100 питаньЯк поєднувати кардіо і силові тренування?Відповідь•Пріоритети: спочатку головна мета.•Різні дні або ранок/вечір.•Не виснажуйте себе.•Слідкуйте за відновленням.•2-3 кардіо + 3 силових достатньо.