Кардіо·100 питаньЩо таке HIIT?Відповідь•High-Intensity Interval Training.•Чергування інтенсивної роботи і відпочинку.•Приклад: 30 сек спринт, 60 сек ходьба.•Ефективно за часом.•2-3 рази на тиждень максимум.