Кардіо·100 питаньЩо таке зони пульсу?Відповідь•Зона 1-•легка, жиросжигання, довго.•Зона•аеробна, помірна.•Зона•анаеробна, важко.•Зона•максимальна, спринти.•Max HR ≈ 220 - вік.