Кардіо·100 питаньЯк не задихатися під час бігу?Відповідь•Бігайте повільніше — розмовний темп.•Дихайте ротом і носом.•Ритм: вдих на 3 кроки, видих на2.•Постепенно збільшуйте обсяг.•Це займе час — терпіння.