1) Low-Intensity Steady State. 2) Тривале кардіо низької інтенсивності. 3) Приклад: ходьба 45-60 хв. 4) Легше відновлення. 5) Підходить для новачків і днів відпочинку.

Кардіо·100 питань

Що таке LISS?

Відповідь

•Low-Intensity Steady State.

•Тривале кардіо низької інтенсивності.

•Приклад: ходьба 45-60 хв.

•Легше відновлення.

•Підходить для новачків і днів відпочинку.

Інші питання цієї теми

Яке кардіо краще для схуднення?
Кардіо до або після силового?
Що таке HIIT?
Скільки кардіо потрібно?
Біг або велосипед?
Як почати бігати?
Що таке зони пульсу?
Чи корисна ходьба?
Як не задихатися під час бігу?
Що таке fasted cardio?
Чи спалює кардіо м'язи?
Який пульсометр обрати?

Повернутися до теми