Кардіо: як поєднувати інтервали і тривалі тренування?
Відповідь
Для «Кардіо» корисно почати з простих звичок: 8–10 тисяч кроків, розминка 5 хвилин, розтяжка після.
Для «Кардіо» корисно почати з простих звичок: 8–10 тисяч кроків, розминка 5 хвилин, розтяжка після.