Кардіо: як обрати інтенсивність за пульсом і самопочуттям?
Відповідь
Для «Кардіо» корисно почати з простих звичок: 8–10 тисяч кроків, розминка 5 хвилин, розтяжка після.
Для «Кардіо» корисно почати з простих звичок: 8–10 тисяч кроків, розминка 5 хвилин, розтяжка після.