Помогают ли компрессионные чулки?
Ответ
•Небольшой эффект на восстановление.
•Уменьшают отёк.
•Субъективно приятнее.
•Для путешествий после тренировок.
•Не обязательны, но безвредны.
Другие вопросы этой темы
- Почему восстановление важно?
- Сколько нужно отдыхать между тренировками?
- Помогает ли холодный душ?
- Что такое deload?
- Как улучшить восстановление?
- Нужен ли массаж после тренировки?
- Что такое активное восстановление?
- Влияет ли алкоголь на тренировки?
- Сауна полезна для восстановления?
- Как понять, что перетренировался?
- Что есть после тренировки?
- Что такое HRV?