Что такое HRV?
Ответ
•Heart Rate Variability — вариабельность пульса.
•Показатель восстановления.
•Высокий HRV — хорошее восстановление.
•Измерение утром.
•Приложения: HRV4Training, Oura.
Другие вопросы этой темы
- Почему восстановление важно?
- Сколько нужно отдыхать между тренировками?
- Помогает ли холодный душ?
- Что такое deload?
- Как улучшить восстановление?
- Нужен ли массаж после тренировки?
- Что такое активное восстановление?
- Влияет ли алкоголь на тренировки?
- Сауна полезна для восстановления?
- Как понять, что перетренировался?
- Что есть после тренировки?
- Помогают ли компрессионные чулки?