QUESTION: Що таке індекс маси тіла (ІМТ)?

Індекс маси тіла, або скорочено ІМТ, є простим і загальнодоступним математичним показником, який дозволяє оцінити відповідність маси людини її зросту. Для його розрахунку необхідно розділити вагу людини в кілограмах на квадрат її зросту, виражений у метрах.

Отриманий числовий результат співвідноситься з міжнародною шкалою ВООЗ для визначення категорії ваги. Якщо показник становить менше 18.5, це вказує на дефіцит маси тіла, який може потребувати консультації фахівця.

Діапазон від 18.5 до 24.9 вважається нормою, за якої ризики розвитку захворювань, пов'язаних із вагою, мінімальні. Значення в межах від 25 до 29.9 класифікуються як надмірна вага, а показник 30 і вище вказує на ожиріння різного ступеня вираженості.

Головним обмеженням даного методу є те, що ІМТ не враховує співвідношення жирової та м'язової тканини в організмі. Через це у професійних спортсменів із розвиненою мускулатурою індекс може бути високим, хоча вони абсолютно здорові й не мають зайвого жиру.