Скільки потрібно спати?
Відповідь
•Дорослим 7-9 годин.
•Підліткам 8-10 годин.
•Індивідуальні потреби різні.
•Якість важливіша за кількість.
•Ознака достатнього сну: бадьорість без будильника.
Чи корисна ця відповідь?
Інші питання цієї теми
- Як часто потрібно проходити обстеження?
- Які аналізи здавати щороку?
- Як зміцнити імунітет?
- Що робити при високій температурі?
- Як уникнути простуди?
- Чи корисний денний сон?
- Як правильно сидіти за комп’ютером?
- Як кинути курити?
- Як знизити тиск?
- Що таке індекс маси тіла (ІМТ)?
- Як покращити поставу?
- Коли потрібен лікар при головному болю?
Пов’язані питання з інших тем
- Яка фаза сну важливіша?Медицина і здоров'я · Сон
- Скільки кардіо потрібно?Фітнес і спорт · Кардіо
- Скільки води потрібно пити на день?Харчування · Основи харчування
- Скільки разів на день потрібно їсти?Харчування · Основи харчування
- Клітковина: скільки клітковини потрібно?Харчування · Клітковина
- Скільки потрібно відпочивати між тренуваннями?Фітнес і спорт · Відновлення