QUESTION: Який матрац вибрати?

Вибір правильного матраца має вирішальне значення для здоров'я хребта та якості нічного відпочинку. Матрацы середньої жорсткості зазвичай підходять більшості людей, забезпечуючи оптимальний баланс між підтримкою тіла та комфортом, але остаточне рішення завжди залежить від індивідуальних особливостей.

При купівлі необхідно враховувати улюблену позу для сну та власну вагу, оскільки людям із великою масою тіла потрібна жорсткіша підтримка, а тим, хто спить на боці, потрібен матрац, здатний м'яко приймати форму плечей і стекол. Середній термін служби навіть найякіснішого матраца становить від семи до десяти років, після чого матеріали зношуються і втрачають ортопедичні властивості.

Перед купівлею обов'язково протестуйте матрац у магазині, полежавши на ньому не менше десяти-п'ятнадцяти хвилин у звичній позі, щоб оцінити свої відчуття. Крім того, не варто забувати про подушку, яка відіграє не менш важливу роль у підтриманні правильного положення шийного відділу хребта та запобіганні ранковим болям у спині.