Чи допомагає колаген для шкіри?

Популярність добавок із колагеном в індустрії краси та здоров'я зумовлена тим, що цей білок є основою сполучних тканин нашого тіла, відповідаючи за міцність шкіри, зв'язок, суглобів і нігтів. Деякі сучасні клінічні дослідження дійсно показують певну користь регулярного прийому гідролізованого колагену для покращення еластичності шкіри, розгладження дрібних зморшок і прискорення відновлення після фізичних навантажень.

Для того щоб нутрієнт приніс максимальну користь, слід уважно підходити до вибору форми випуску та якості сировини. Найкраще організмом засвоюється саме гідролізований колаген, який у процесі виробництва розщеплюється на пептиди з низькою молекулярною масою, здатні безперешкодно всмоктуватися в шлунково-кишковому тракті.

Оскільки процеси оновлення колагенових волокон в організмі протікають доволі повільно, приймати такі добавки має сенс лише курсами тривалістю в кілька місяців, а не від випадку до випадку. Перші видимі зміни зазвичай вдається помітити не раніше ніж через два-три місяці щоденного вживання рекомендованих виробником дозувань.

Важливо реально оцінювати можливості подібних засобів і пам'ятати, що вони не є чарівним засобом, здатним повністю повернути назад процеси старіння або вилікувати серйозні травми суглобів. Колаген працює найкращим чином лише в комплексі зі збалансованим раціоном, багатим на повноцінний білок, вітамін С та інші кофактори, необхідні для синтезу власних білків сполучної тканини.