[ITEM 5] QUESTION: Як температура впливає на сон?
Температура навколишнього середовища в спальні справляє колосальний вплив на здатність людини засинати та глибину нічного відпочинку. Людський організм влаштований так, що для успішного занурення в сон його внутрішня температура повинна природним чином трохи знизитися.
Оптимальною для якісного сну вважається прохолодна атмосфера в приміщенні, що знаходиться в діапазоні від 18 до 20 градусів Цельсія. Така температура повітря сприяє ефективній тепловіддачі тіла і сигналізує мозку про те, що настала час відпочинку.
Існує кілька науково обґрунтованих способів допомогти організму правильно терморегулюватися перед сном.
Підтримання правильного мікроклімату в кімнаті в поєднанні з якісним постільним приладдям з натуральних «дихаючих» матеріалів дозволяє створити ідеальні умови для повноцінного відновлення сил організму.