QUESTION: Как часто нужно мыть руки?

Регулярне миття рук є одним із найпростіших, найдоступніших і водночас неймовірно ефективних способів профілактики безлічі інфекційних захворювань. На поверхні нашої шкіри скупчуються мільйони вірусів і бактерій, які ми переносимо на слизові оболонки очей, носа та рота. Щоб мінімізувати ризик зараження кишковими інфекціями, ГРВІ та іншими хворобами, дотримуйтеся базового графіка гігієни.

Насамперед мити руки необхідно перед кожним прийомом їжі, а також після нього, особливо якщо ви їсте поза домом або користувалися громадським транспортом. Обов'язковою процедурою є миття рук після відвідування туалету, оскільки на поверхнях санвузлів скупчується найбільша кількість патогенних мікроорганізмів. Також ретельно очищуйте руки після повернення з вулиці, контакту з домашніми чи вуличними тваринами, а також після догляду за хворою людиною.

Для того щоб процедура була максимально ефективною, важливо дотримуватися правильної техніки. Намилюйте руки та ретельно розтирайте їх протягом щонайменше двадцяти секунд, приділяючи увагу проміжкам між пальцями, зоні під нігтями та зап'ясткам. Використовуйте для цього звичайне мило та теплу проточну воду.

У ситуаціях, коли поблизу немає води та мила, наприклад, під час поїздки чи прогулянки, використовуйте спиртовмісний санітайзер. Нанесіть достатню кількість засобу на долоні та розтирайте їх до повного висихання. Пам'ятайте, що санітайзери ефективні проти більшості бактерій і вірусів, проте за сильних забруднень рук краще все ж знайти можливість вимити їх традиційним способом із милом.