Кардио·100 вопросовЧто такое зоны пульса?Ответ•Зона 1-•лёгкая, жиросжигание, долго.•Зона•аэробная, умеренная.•Зона•анаэробная, тяжело.•Зона•максимальная, спринты.•Max HR ≈ 220 - возраст.