Кардио·100 вопросовБег или велосипед?Ответ•Бег: эффективнее по калориям, нагрузка на суставы.•Велосипед: щадящий, для больших объёмов.•Плавание: нагрузка на всё тело, без ударов.•Выбирайте по удовольствию.•Комбинируйте для разнообразия.