Кардио·100 вопросовЧто такое HIIT?Ответ•High-Intensity Interval Training.•Чередование интенсивной работы и отдыха.•Пример: 30 сек спринт, 60 сек ходьба.•Эффективно по времени.•2-3 раза в неделю максимум.