Що таке клітковина і навіщо вона потрібна?
Відповідь
•Неперетравлювані волокна.
•Норма: 25-35г на день.
•Джерела: овочі, фрукти, цільнозернові.
•Покращує травлення.
•Знижує холестерин, контролює цукор.
Чи корисна ця відповідь?
Інші питання цієї теми
- Скільки води потрібно пити на день?
- Що таке КБЖУ?
- Які продукти багаті білком?
- Чи корисні жири?
- Чи шкідливі вуглеводи?
- Що таке глікемічний індекс?
- Скільки разів на день потрібно їсти?
- Чи можна їсти після 18:00?
- Що таке суперфуди?
- Чи корисний вегетаріанство?
- Що таке пробіотики і пребіотики?
- Чи шкідливий холестерин у їжі?
Пов’язані питання з інших тем
- Що таке омега-3 і навіщо вони потрібні?Харчування · Вітаміни та добавки
- Клітковина: найкращі джерела клітковини?Харчування · Клітковина
- Вуглеводи і цукор: як знизити доданий цукор?Харчування · Вуглеводи і цукор
- Що таке точка димлення олії і чому вона важлива?Харчування · Здорове приготування
- Вуглеводи і цукор: як читати склад і прихований цукор?Харчування · Вуглеводи і цукор
- Навіщо потрібна розтяжка?Фітнес і спорт · Розтяжка і гнучкість