Чи корисний вегетаріанство?
Відповідь
•Може бути корисним при правильному плануванні.
•Слідкуйте за B12 (додатки обов’язкові).
•Джерела заліза, цинку, омега-3 — важливі.
•Білок з різних джерел.
•Консультуйтеся з лікарем.
Чи корисна ця відповідь?
Інші питання цієї теми
- Скільки води потрібно пити на день?
- Що таке КБЖУ?
- Які продукти багаті білком?
- Чи корисні жири?
- Чи шкідливі вуглеводи?
- Що таке глікемічний індекс?
- Скільки разів на день потрібно їсти?
- Що таке клітковина і навіщо вона потрібна?
- Чи можна їсти після 18:00?
- Що таке суперфуди?
- Що таке пробіотики і пребіотики?
- Чи шкідливий холестерин у їжі?
Пов’язані питання з інших тем
- Вегетаріанство і веганство: які добавки обов’язкові веганам?Харчування · Вегетаріанство і веганство
- Білок у раціоні: як добрати білок без протеїну?Харчування · Білок у раціоні
- Білок у раціоні: найкращі джерела білка для бюджету?Харчування · Білок у раціоні
- Білок у раціоні: як розподіляти білок по прийомах їжі?Харчування · Білок у раціоні
- Вегетаріанство і веганство: як добирати білок на рослинній їжі?Харчування · Вегетаріанство і веганство
- Що таке омега-3 і навіщо вони потрібні?Харчування · Вітаміни та добавки