Чи шкідливо спати вдень?
Відповідь
•Короткий сон (20-30 хв) корисний.
•Довгий може порушити нічний сон.
•Не пізніше 15:
00.
•При безсонні вночі краще уникати.
•Слухайте своє тіло.
Чи корисна ця відповідь?
Інші питання цієї теми
Пов’язані питання з інших тем
- Чи корисний денний сон?Медицина і здоров'я · Загальне здоров'я
- Режим харчування: що їсти ввечері, щоб краще спати?Харчування · Режим харчування
- Скільки потрібно спати?Медицина і здоров'я · Загальне здоров'я
- Психічне здоров’я: як підтримувати психіку через сон і рутини?Медицина і здоров'я · Психічне здоров’я
- Чим корисний теніс?Фітнес і спорт · Види спорту
- Чи корисний сніданок?Харчування · Основи харчування