Як готувати крупи та макарони корисніше?
Відповідь
•Обирайте цільнозернові варіанти.
•Не переварюйте — тримайте al dente.
•Додавайте овочі та білок для балансу.
•Контролюйте порцію: сухий продукт 60-80г.
•Обмежуйте жирні соуси.
Чи корисна ця відповідь?