Силові тренування: як поєднувати силові з іншими активностями?
Відповідь
Відповідь по «Силові тренування»: додайте навантаження поступово (5–10% на тиждень) і залишайте 1–2 дні відновлення. Перетрен — головний тормоз прогресу.
Чи корисна ця відповідь?