Легка атлетика: як готуватися до стартів на різних дистанціях?
Відповідь
Відповідь по «Легка атлетика»: додавайте навантаження поступово (5–10% на тиждень) і залишайте 1–2 дні для відновлення. Перетренованість — головний гальмо прогресу.
Чи корисна ця відповідь?