Порції та відчуття ситості: як розуміти свою порцію без підрахунку калорій?
Відповідь
За темою «Порції та відчуття ситості» починайте з тарілки: половина — овочі/фрукти, четверть — білок, четверть — складні вуглеводи + корисні жири. Це проста база.
Чи корисна ця відповідь?