Техніка вправ: як навчитися техніки безпечно?

Відповідь

На тему «Техніка виконання вправ» починайте з цілі та 2–3 тренувань на тиждень. Спочатку базові рухи та техніка, потім збільшення навантаження.

Інші питання цієї теми