Чому важлива послідовність?
Відповідь
•Результати приходять з часом.
•Звичка формуються за 2-3 місяці.
•3 рази на тиждень краще ніж 7 разів за один.
•Пропуски — нормально, повертайтеся.
•Довгостроковий підхід.
Інші питання цієї теми
- Як не кинути тренування?
- Як тренуватися, коли лінь?
- Як ставити фітнес-цілі?
- Як відстежувати прогрес?
- Як знайти час для тренувань?
- Як подолати страх зали?
- Як повернутися після перерви?
- Чи потрібен партнер для тренувань?
- Як не порівнювати себе з іншими?
- Мотивація і звички: як перетворити тренування у сталу звичку?
- Мотивація і звички: як планувати тиждень, щоб не пропускати заняття?
- Мотивація і звички: як працювати з відкатами і не кидати?