Зимние виды: как готовить лыжи/сноуборд и экипировку?

Ответ по «Зимние виды»: добавляйте нагрузку постепенно (5–10% в неделю) и оставляйте 1–2 дня восстановления. Перетрен — главный тормоз прогресса.