Пищеварение и кишечник: почему из-за постоянного сидения за ПК вздувается живот?
Анатомическое положение тела во время работы за компьютером играет злую шутку с пищеварительной системой. Когда человек сутулится и сидит согнувшись, органы брюшной полости оказываются сдавленными. В таком положении диафрагма и мышцы живота не могут нормально участвовать в процессе пищеварения, а перистальтика кишечника существенно замедляется.
Замедление движения пищи приводит к ее брожению и избыточному газообразованию. Газы не могут выйти естественным путем из-за спазмов и компрессии, вызывая сильное вздутие, распирание и тупую боль внизу живота. Человек начинает думать, что у него аллергия на какие-то продукты, хотя проблема кроется исключительно в гиподинамии и неправильной позе.
Чтобы предотвратить вздутие прямо на рабочем месте, выполняйте следующие действия: