Как часто нужно мыть руки?

Регулярное мытье рук является одним из самых простых, доступных и при этом невероятно эффективных способов профилактики множества инфекционных заболеваний. На поверхности нашей кожи скапливаются миллионы вирусов и бактерий, которые мы переносим на слизистые оболочки глаз, носа и рта. Чтобы минимизировать риск заражения кишечными инфекциями, ОРВИ и другими болезнями, соблюдайте базовый график гигиены.

В первую очередь мыть руки необходимо перед каждым приемом пищи, а также после него, особенно если вы едите вне дома или пользовались общественным транспортом. Обязательной процедурой является мытье рук после посещения туалета, так как на поверхностях санузлов скапливается наибольшее количество патогенных микроорганизмов. Также тщательно очищайте руки после возвращения с улицы, контакта с домашними или уличными животными, а также после ухода за больным человеком.

Для того чтобы процедура была максимально эффективной, важно соблюдать правильную технику. Намыливайте руки и тщательно растирайте их в течение как минимум двадцати секунд, уделяя внимание промежуткам между пальцами, области под ногтями и запястьям. Используйте для этого обычное мыло и теплую проточную воду.

В ситуациях, когда поблизости нет воды и мыла, например, во время поездки или прогулки, используйте спиртосодержащий санитайзер. Нанесите достаточное количество средства на ладони и растирайте их до полного высыхания. Помните, что санитайзеры эффективны против большинства бактерий и вирусов, однако при сильных загрязнениях рук предпочтительнее все же найти возможность вымыть их традиционным способом с мылом.