Триатлон: як комбінувати SWIM/BIKE/RUN і «кирпичі»?
Відповідь
Відповідь по «Триатлон»: додавайте навантаження поступово (5–10% на тиждень) і залишайте 1–2 дні відновлення. Перетренованість — головне гальмо прогресу.
Інші питання цієї теми
- Триатлон: як поєднувати SWIM/BIKE/RUN і цеглини?
- Триатлон: як планувати збори та логістику стартів?
- Триатлон: як готувати транзитки, обладнання і харчування?
- Триатлон: питання №4
- Триатлон: як поєднувати SWIM/BIKE/RUN і цеглини?
- Триатлон: як планувати збори і логістику стартів?
- Триатлон: як готувати транзитки, обладнання і харчування?
- Триатлон: питання №8
- Триатлон: як поєднувати SWIM/BIKE/RUN і цеглини?
- Триатлон: як планувати збори та логістику стартів?
- Триатлон: як готувати транзитки, обладнання і харчування?
- Триатлон: питання №12